Doelstellingen

Na het volgen van deze workshop: 

• begrijp je hoe angst werkt en waarom dit vaak oorzaak is van vermijdend gedrag;
• beschik je over een aantal meteen inzetbare tools om zowel in de klas als 1- op-1 in te zetten zodat jongeren anders leren omgaan met angst;
• beschik je over tools om te praten over angst, over vermijdend gedrag en over het omzetten van dit gedrag in toekomst- en waardengericht gedrag.

Inhoud

Er is steeds meer sprake van schooluitval en dat heeft vaak te maken met angst (schoolangst, faalangst, sociale angst, ...). 

Angst kennen we allemaal en hoort bij het leven. Maar wat als angst je dagen overheerst? Wat als angst je thuishoudt van school of je verhindert om de dingen te doen die je eigenlijk wel graag wil doen? Als we met angst geconfronteerd worden willen we er met een grote boog omheen: als leerkracht/begeleider gaan we dan minimaliseren, sussen, rationaliseren… Helaas helpt dit zelden op de lange termijn. 

In deze workshop vertrekken we vanuit Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een wetenschappelijk onderbouwde benadering die niet gericht is op het wegwerken van angst, maar op het anders leren omgaan ermee. Aan de hand van metaforen en concrete oefeningen — afgestemd op de leefwereld van jongeren — leer je hoe je leerlingen kan begeleiden naar meer veerkracht en flexibiliteit. Je krijgt concrete handvatten om meteen mee aan de slag te gaan in de dagelijkse praktijk. Daarbij ligt de focus op meer uit het hoofd en in het lichaam komen, het leren observeren en sturen van gedachten en gedrag, en het aanvaarden van de innerlijke belevingswereld met alle gedachten en gevoelens die daarbij horen. De workshop is interactief en ervaringsgericht opgebouwd, met oefeningen en reflectiemomenten in team.

Methodiek

Naast een (kort) stukje theorie rond ACT en angst gaan we vooral interactief en ervaringsgericht aan de slag en maken we (afhankelijk van de duur van de workshop) ook ruimte voor casusbespreking.