Doelstellingen

• zelf ervaren en voelen wat yoga met je doet;
• in staat zijn om vanuit deze ervaring tieneryoga-elementen in te zetten om de energie en groepsdynamiek in balans te brengen.

Inhoud

Yoga biedt een tegengewicht aan de overvolle gedachtenwereld en aan al de dingen die moeten.

Jongeren staan voortdurend onder druk. Yoga kan hen helpen deze indrukken te verwerken. Het is een weg om tot harmonie, inzicht en balans te komen, om gedachten onder controle te houden en onnodige lichaamsspanningen los te laten.

Methodiek

In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, is yoga niet zomaar 'stilzitten'. Door de oefeningen in spelvorm te beleven en door thematisch te werken, sluit het geheel aan bij de belevingswereld van de jongeren.

Beginsituatie

Deelnemers dragen sportkledij (aub geen rokken). De docente brengt zelf alle nodige materiaal mee, ook de yogamatten.