Doelstellingen

Deze nascholing geeft je inzicht in wat zelfzorg precies betekent en geeft je de tools om aan zelfzorg te doen.

Inhoud

Werken in het onderwijs is een veeleisende job. Goed voor jezelf zorgen is dan ook geen overbodige luxe. Maar hoe doe je dat concreet?

Zelfzorg gaat in de eerste plaats over het ontwikkelen van gezonde gewoontes die ervoor zorgen dat we ons goed in ons vel voelen en dat we goed functioneren. 

Maar ook inzicht krijgen in hoe stress precies werkt, helpt om er beter mee te kunnen omgaan. De Polyvagaal theorie geeft ons hiervoor een erg praktische en wetenschappelijke basis. Ze helpt je zo om te ontdekken en te begrijpen welke routines best werken voor jou om je veerkracht te versterken.

Methodiek

De nascholing is een presentatie doorspekt met praktische tools (en indien gewenst tijd voor uitwisseling), bedoeld voor studiedagen of andere leermomenten voor het team.