Preventie tegen stress, overspanning, burn-out
Dynamisch onthaasten, efficiënt werken en toch genieten van het leven

Doelstellingen
  • Herkennen van eigen fysieke en mentale belasting;
  • Observatie van stresssignalen bij collega’s;
  • Formuleren en oplossen van oorzaken van stress op de werkvloer.
  • Trainen in concrete technieken om stress te herkennen en te beheersen.
Inhoud

In deze workshop leer je:

  • Herkennen signalen van spanning en overspanning bij jezelf, collega’s en studenten. 
  • Onderscheiden soorten stress en diverse specifieke oplossingen.
  • Detecteren van grenzen tussen positieve spanning en roofbouw.
  • Omgaan met de impact van persoonlijkheid op je gedrag bij het werken onder tijdsdruk.
  • Formuleren en concreet oplossen van de oorzaken van stress op de werkvloer.
  • Omgaan met afwezigheid of demotivatie van medewerkers.
  • Omgaan met langdurig afwezigen en hun terugkeer. 
  • Korte en krachtige onthaastingstechnieken op de werkvloer: fysieke, mentale en emotionele rust, constructief blijven denken en doen bij het werken onder druk, creëren van een goede balans werk-privéleven. 
  • Demo en casusvoorbeeld: meten van oorzaken en gevolgen van stress, onderscheiden van werk-privéstress.
Methodiek
  • Praktisch, vertrekkend vanuit concrete voorbeelden van de deelnemers.
  • Interactief.
  • Individuele oefeningen in groep.
  • Werken in subgroepen.
  • Groepsfeedback.
  • Werkmateriaal: via PowerPointpresentatie. Boeken en luister CD ter beschikking

Inschrijven

 

Praktische info

Docent

    Nicole Vandeweghe

Prijs per sessie

  • € 550,00 voor 1 sessie
  • € 1.100,00 voor 2 sessies

Type nascholing

Team

Leerformat

Classic

Onderwijsniveau

  • Basisonderwijs
  • Secundair Onderwijs
  • Hoger Onderwijs
  • Volwassenenonderwijs

Doelgroep

  • Leraren en docenten
  • Administratief ondersteunend personeel
  • Opvoeders
  • CLB-medewerkers

 

Maximum aantal deelnemers

25

Code

T21-100