Inhoud
In deze workshop leer je:
- Herkennen signalen van spanning en overspanning bij jezelf, collega’s en studenten.
- Onderscheiden soorten stress en diverse specifieke oplossingen.
- Detecteren van grenzen tussen positieve spanning en roofbouw.
- Omgaan met de impact van persoonlijkheid op je gedrag bij het werken onder tijdsdruk.
- Formuleren en concreet oplossen van de oorzaken van stress op de werkvloer.
- Omgaan met afwezigheid of demotivatie van medewerkers.
- Omgaan met langdurig afwezigen en hun terugkeer.
- Korte en krachtige onthaastingstechnieken op de werkvloer: fysieke, mentale en emotionele rust, constructief blijven denken en doen bij het werken onder druk, creëren van een goede balans werk-privéleven.
- Demo en casusvoorbeeld: meten van oorzaken en gevolgen van stress, onderscheiden van werk-privéstress.