Doelstellingen

Vanuit een duidelijke wetenschappelijke kijk geven we een inzicht in:

• wat stress doet met het lichaam;
• stress en burn-out vanuit wetenschappelijke hoek;
• symptomen en fases van burn-out/bore-out;
• mindset die veerkracht/draagkracht verhoogt;
• wat het nut is van relaxatie- en ademhalingsoefeningen.

Inhoud

Tegenwoordig noemt bijna iedereen ‘overspannen zijn’ automatisch een burn-out. Vroeger was iemand overspannen. Nu is iemand Burn-out. Maar er is wel degelijk een groot verschil tussen overspannenheid, depressie en burn-out.

Een deel van de klachten en symptomen (zoals een sterk gevoel van onrust, concentratieverlies, slecht slapen, snel geïrriteerd zijn) is vergelijkbaar, maar vooral de ernst en de duur van de klachten verschilt sterk.

Methodiek

Theoretisch-wetenschappelijke benadering, aangevuld met reflecterende opdrachten.

Beginsituatie

Interesse en openmind