Doelstellingen

• Je mentale veerkracht vergroten
• Je wordt je bewust van digitale verstrooiing
• Je krijgt terug controle over jouw eigen focus door jouw bruikbare tijd efficiënt in te zetten

Inhoud

Bij focusmanagement gaat het over het efficiënt inzetten van jouw bruikbare tijd. 

We spreken liever van focusmanagement dan van tijdmanagement aangezien tijd pas waarde heeft als er ook aandacht is. FOCUS is een bewuste beslissing!

Ons denkend brein staat meer dan ooit onder druk. Inzicht krijgen in de werking van ons brein binnen de uitdagingen van onze “digitale overload” vergroot onze mentale veerkracht. Hoe groter onze (mentale) veerkracht, hoe beter we bestand zijn tegen stress en eventuele burn-out.

Deze workshop is een smaakmaker en licht volgende topics toe:

• Wat is mentale veerkracht?
• Hoe komt focus tot stand?
• Vanuit Kahneman “ons feilbaar denken” belichten we onze 2 systemen: snelle en tragere hersennetwerk en hoe deze zich verhouden met onze focus
• Verschillende stappen om focus te managen
• Exploratie van het spanningsveld tussen technologie, aandacht en onze drang naar connectiviteit
• …

Methodiek

Zelfreflectie, onderbouwd met enkele theoretische modellen.