Doelstellingen

• Zelf ervaren wat meditatie kan betekenen
• Ontdekken van verschillende technieken, tricks, tips en tools om op een eenvoudige, voor kinderen begrijpelijke manier te mediteren.

Inhoud

Een gaatje maken in de tijd. Rust en ruimte geven aan kinderen. Het gaat om kleine momenten van bewust aanwezig zijn en er zo voor zorgen dat het kind even (opnieuw) contact kan maken met zijn innerlijke zelf.

Door meditatie kun je komen bij de stille plek in jezelf, even weg van de drukte om je heen, maar ook van de drukte in jezelf. Even helemaal niets, geen herinneringen, geen moeten. Het goede nieuws is dat de pauze-knop nergens verstopt zit en ook niet moeilijk te activeren is. Hij kan overal waar je maar bent gewoon ‘ingedrukt’ worden.

Methodiek

• Zitten, zwijgen en ogen dicht … en ook nog een beetje ademen. Of toch niet?

• Dit is een doe-, ervaar- en ontdeksessie met een grote variatie aan meditatie mogelijkheden.

Beginsituatie

We gaan actief aan de slag!