Doelstellingen

• Deze sessie draagt bij aan een positieve werksfeer.
• Door het ervaren van de oefeningen krijg je eenvoudige inzichten en onmiddellijk inzetbare tools aangereikt om je energie in balans te houden.

Inhoud

Je zet je met hart en ziel in voor je klas. Je geeft, je smijt je ten volle…

of je gaf, want soms is de fut eruit. Soms heb je het gevoel dat je geen keuze hebt en dat je ‘moet’ meedraaien in een systeem dat voor jou te snel gaat. Je zoekt de knop om de mallemolen stop te zetten, maar je kan hem niet vinden.

In deze sessie gaan we zowel individueel als teamgericht energizers, adem- en yogaoefeningen ontdekken, het lijken misschien kleine tussendoortjes, maar hun kracht is magisch. Ze peppen je op, laten je energie stromen en vermoeidheid verdwijnen. Je alertheid vergroot en concentreren lukt beter. Je ervaart een gaatje in de tijd.

En het fijne is dat ze ook thuis en in de klas inzetbaar zijn… Mooi meegenomen!

Methodiek

We gaan actief aan de slag

Beginsituatie

• Sportkledij aantrekken (a.u.b. geen rokken)
• De docente brengt zelf alle nodige materiaal mee, ook de yogamatten